Detalhes - Paris Fashion Week

31 Janeiro / 2015

 
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Assim como nos nossos looks diários, os detalhes é que fazem a diferença no Fashion Week. Ainda mais quando os designers apresentam as coleções de Haute Couture, tudo ganha mais brilho e requinte, as bolsas, saltos, sobreposições e chapéus, dando mais informação de moda para o look. Peguei alguns cliques da Vogue Espanha e espero que fiquem apaixonadas como eu!

Clique na flechinha acima para ver o slide :)

Besiitos,

Aline

 

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#TreinoCinturinha - Pra que serve a Suplementação?

30 Janeiro / 2015

 

Estou voltando com o #treinocinturinha e Terça-feira {03/02} eu e a Lê começaremos nossas atividades físicas na Studio F3 Academia, um espaço onde as pessoas malham com orientação de um Personal Trainer. Estamos mega empolgadas e com o objetivo de fazer desse ano nossa base para uma vida saudável.

Junto com a preocupação em emagrecer, vem os cuidados em suprir o corpo da melhor forma possível e disso quem entende é o Israel Oliveira. O Iel é meu primo e um super atleta que treina semanalmente, se alimenta bem e usa a suplementação para ajudar nos seus abjetivos. É ele quem está me ajudando com dicas e indicações de produtos! Como ele entende muito, vai ajudar aqui no blog com essa tag, dando dicas toda semana, o que acham?! Abaixo ele escreveu um texto introdutório sobre o assunto:



Hoje com o aumento significativo da frequência da prática de esportes, sejam eles aeróbicos, resistenciais ou de força, a nossa necessidade de nutrientes vem mudando bastante e muitas vezes não conseguimos nos alimentar da forma adequada, isso é um problema de grande parte dos praticantes de musculação, corrida, luta, etc. Aí que mora a dúvida, devo ou não suplementar?

Vamos lá, ao contrário do que MUITOS pensam, a suplementação não vai te transformar em um monstro de um dia pra noite, ouço muitos de meus clientes me dizendo "Quero tomar whey, mas não quero ficar gigante sabe?". Certamente essa associação é feita por conta dos Fisiculturistas serem a cara do marketing da MAIORIA das empresas de suplementação no mercado mundial, logo, as pessoas acham que com um pote de whey e seu corpo vai triplicar de tamanho. Sabemos que não é bem assim, o Whey Protein nada mais é do que proteína concentrada, um nutriente que encontramos em abundância em carne vermelha, peixe, aves, entre outros. A necessidade da ingestão de proteína, assim como qualquer outro macronutriente, é necessário para que nossos músculos se recuperem de forma devida para ser usado novamente em treinos futuros, mas sua ingestão diária ideal é quase impossível para a maioria das pessoas, até porquê, não é todo mundo que consegue comer frango, peixe ou carne a cada 3 horas. Aí que entra a suplementação, pra ajudar na ingestão de nutrientes quando não é possívelo alcançar com a dieta, ou simplesmente quando não se consegue fazer uma refeição sólida.

Partindo desse ponto conseguimos enxergar a suplementação de uma forma totalmente diferente. Há sim, muitos produtos no mercado que não são recomendado para todos os praticantes, cada suplemento tem sua função direcionada à sua necessidade específica, mas isso iremos abordar ao longo do tempo.

Espero ter ajudado, 

Israel Oliveira

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Listra e Jeans

28 Janeiro / 2015

 

Não sei vocês, mas quando o dia amanhece nublado me dá uma super vontade de ficar na cama. E para sair de casa, acabo sempre optando por uma malha mais quentinha e manga 3/4, já que sou friorenta até demais. Aproveitei que estava com vontade de vestir algo simples e aconchegante, e optei por minha blusa de listras combinada com uma calça jeans flare e botas. Achei o look perfeito para resolver tudo que preciso ainda hoje!

Estou começando a ver as primeiras coisas do casamento e fiquei de cara com a lista de afazeres para os primeiros meses da contagem até o dia. Resolver o local, data, flores, fotógrafo, vídeo e mais um milhão de coisas não é nada fácil, mas essa semana vou procurar alguma cerimonialista que possa me ajudar com tais assuntos. Além de tudo isso, comecei a me preocupar muito com meu corpo, tanto em termos de estética como de saúde. Programei uma bateria de exames e me propus a voltar a academia sem desculpas. Hoje mesmo irei visitar uma e logo conto novidades aqui!! Além disso, tem a tal Fotodepilação na Não+Pêlo de Ribeirão Preto, que iniciei semana passada e que vou contar detalhes pois estou amando!! 



| Blusa: Zara | Calça: Levi's | Bota: Acervo | 

Besiitos,

Aline
 

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ALINE GREGOLDO

Mora em Ribeirão Preto e tem 21 anos. É Produtora de Moda pelo Senac e Personal Stylist pelo Central Saint Martins. Sonha viajar pelo mundo todo e conhecer culturas diferentes.

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